실내에서 즐길수 있는 최강 다이어트, 스피닝

스피닝은 율동에 맞춰 상 하체를 동시에 움직이면서 실내자전거를 타는 다이어트에 매우 효과적인 운동입니다. 평상시 먹던대로 먹더라도 스피닝을 꾸준히만 하면 다이어트가 안될래야 안될수가 없어요.
제대로만 진행하면 한시간에 600~1000kcal은 소모가 되는 운동이지요.

전문가와 함께 진행해야 해요

운동량이 매우 높지만, 혼자 스피닝을 하는 것은 적절하지 않을 뿐더러 동기부여가 되지 않아 운동 효과가 작습니다. 
단계별로 안내하고, 서로 격려하는 스피닝을 진행하기 위해서는 유니힐링센터처럼 운동 전문가가 안내하는 것이 중요합니다. 
전문가 없이 진행하는 경우 부상위험도 있을수 있으니 전문가와 함께하는 스피닝으로 더 건강한 운동을 즐겨 보세요. 

스피닝은요

스피닝은 바퀴를 굴리다는 위미의 spinning에서 유래되었는데요. 우리가 잘 알고 있는 스카치테이프처럼 상표가 보통명사가 된 경우라 해요. 
사실 1990년대이후에 보급된 운동으로 역사가 그리 길지는 못하지만, 워낙 운동 효과가 좋고 재미도 있다보니 널리 보급된 경우랍니다. 
유니힐링센터에서는 전문가인 유니샘이 안전하고 즐겁게 코칭합니다. 

문의는 돈이 들지 않습니다. 

언제든지 문의 주세요. 

아래 버튼을 통해, 문자나 네이버 톡톡으로 도 가능합니다. 그리고 전화상담도 가능하니 언제든지 편하게 문의 주세요.